Rückenschmerzen stehen in unserer modernen Gesellschaft ganz oben auf der Liste gesundheitlicher Beschwerden. Durch rückenschonendes Alltagsverhalten und gezielte Übungen kann man Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern.
Dieser Kurs findet an zwei Terminen statt und beinhaltet: - Vermittlung von anatomischem Grundwissen zur richtigen Einstellung der Wirbelsäule - Rückengerechtes Verhalten in Alltag und Beruf - Unterschiedliche Kräftigungsübungen für die Stabilität der Wirbelsäule - Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln, welche ausschlaggebend für die aufrechte Haltung sind
